马齿苋又称马齿菜，具有利湿消肿、清热解毒的功效，也具有凉血止血等作用，建议遵医嘱用药。

　　一、马齿苋的功效和作用

　　1、利湿消肿

　　马齿苋具有祛湿的功效，服用后可以达到利湿消肿的作用，如果身体湿气较大且存在水肿的情况，可以遵医嘱服用该药物进行缓解。

　　2、清热解毒

　　马齿苋性寒，有清热解毒、凉血消肿的功效。可以用于治疗热毒炽盛导致的痈肿疮疡、丹毒焮热肿痛以及蛇虫咬伤，还可以用于治疗湿热蕴结在皮肤引起的湿疹瘙痒等。

　　3、止痢

　　马齿苋性寒质滑，味酸能收敛，主入大肠经，具有清泻肠道热毒、凉血止痢的功效，是治疗热毒血痢、里急后重的常用药物。可以用于治疗热毒血痢、腹痛泄泻，或下利脓血、里急后重等。

　　二、营养价值

　　马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点，它的ω-3脂肪酸含量高于其他植物。ω-3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。

　　马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质，SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质。

　　三、注意事项

　　1、适宜人群

　　一般人群可食用

　　2、禁忌人群

　　(1)肠胃功能较弱者

　　肠胃功能较弱者不宜食用马齿苋，因为马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、肠滑腹泻者食用后，可能会加重病情。

　　(2)母婴宜忌

　　孕妇应谨慎食用。马齿苋可能会导致孕妇滑胎，所以为了胎儿和孕妇的健康，不要乱用马齿苋。

　　(3)婴幼儿可适量食用。

　　马齿苋中含有丰富的维生素E和胡萝卜素，对于宝宝的视力发育有好处，此外马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，能够有效的预防宝宝肠道疾病。

　　研究发现，此外马齿苋还具有抗炎、降血糖、降血脂、增强免疫、兴奋子宫、抗氧化、促溃疡愈合等药理作用